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Impostora
Una reflexión íntima sobre el síndrome de la impostora, la autoexigencia y ese miedo a mostrarse cuando una parte de ti cree que nunca es suficiente.
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En mi blog encontrarás reflexiones, experiencias e información sobre la alta sensibilidad. Un lugar al que volver cuando necesites comprenderte un poquito mejor.
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Alta sensibilidad y ciclo menstrual: comprender cuerpo y emociones
Como ginecóloga especialista en reproducción y asesora en alta sensibilidad, observo cada día cómo el cuerpo y las emociones se entrelazan. Muchas mujeres perciben cambios a lo largo del ciclo menstrual y esto, en…
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· 4 min de lectura
Alta sensibilidad y agotamiento emocional
Ser altamente sensible significa sentir el mundo en alta resolución. Percibes lo que otros pasan por alto: los matices en una mirada, el tono real detrás de una frase, la emoción que no se dice pero se siente. Y…
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· 5 min de lectura
Medicina y sensibilidad
Se estima que aproximadamente el 20% de la población mundial es altamente sensible. Los estudios de la Dra. Elaine Aron han demostrado que la alta sensibilidad no es un trastorno ni un diagnóstico médico, sino un…
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· 3 min de lectura
¿Existen hombres sensibles?
¿Se les permite a los hombres expresar su sensibilidad? ¿Educamos a los niños con sesgos de género?
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· 4 min de lectura
La ansiedad en personas altamente sensibles: 5 estrategias para combatirla
En lluviosos días de otoño, en frías noches de invierno, en cálidos atardeceres de verano o incluso en florecidos amaneceres de primavera, ELLA, tan incontrolable, tan intensa, tan dolorosa. Aparece en tu pecho, en…
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· 4 min de lectura
La autocompasión: 2 historias para aprender su significado
Descubre dos relatos para entender qué es la autocompasión y pon en práctica los ejercicios que se recomiendan.
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· 2 min de lectura
La asertividad en las personas altamente sensibles
Dentro de las cualidades positivas de las personas altamente sensibles se encuentra la gran capacidad de buscar el bienestar de los que nos rodean. Sin embargo, en ocasiones, no somos capaces de encontrar el…
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· 2 min de lectura
Personas altamente sensibles y perfeccionismo: navegando entre la sensibilidad y la búsqueda de la excelencia
Las personas altamente sensibles (PAS) y el perfeccionismo comparten un vínculo estrecho en el cual la búsqueda constante de la excelencia puede convertirse en una adversaria si no se maneja adecuadamente.
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