Si ets una persona altament sensible, probablement vius el món amb una intensitat que de vegades ni tu mateixa entens. Aquest llibre és un mapa: t’ajuda a posar paraules, ordre i llum a tot el que has sentit des de sempre.
Què hi trobaràs?
- Què significa realment ser PAS segons la ciència.
- Com funciona el teu cervell sensible i per què se satura abans.
- Eines pràctiques per regular les teves emocions.
- Com viure amb menys culpa i més autocompassió.
- Com posar límits sense sentir-te una mala persona.
- Estratègies per evitar el col·lapse emocional.
- Reflexions que acompanyen, no que jutgen.
Per a qui és aquest llibre?
- Per a tu si sents molt i et costa «apagar» la ment.
- Si t’esgoten els sorolls, el caos o les multitasques.
- Si connectes massa ràpid amb les emocions dels altres.
- Si tens un món intern molt ric… però de vegades et desborda.
- Si busques eines reals.
- Si vols entendre’t millor i deixar de barallar-te amb tu.
El que t’emportaràs en acabar-lo
- Claredat sobre què és realment ser PAS.
- Alleujament emocional i molta validació interna.
- Eines pràctiques aplicables des d’avui.
- Més calma i menys sobrecàrrega mental.
- Una mirada més sana i poderosa cap a la teva sensibilitat.
- Més autoconfiança i un diàleg intern més amable.
El llibre està escrit en castellà.
«Ser altament sensible no significa ser feble. Significa que la teva ment processa el món amb més profunditat. La clau no és apagar la sensibilitat, sinó aprendre a viure-hi sense esgotar-te.»
El que en diuen les lectores
«Sempre havia pensat que hi havia alguna cosa malament en mi. Aquest llibre m’ha donat pau, eines i una nova manera de mirar-me. Per fi entenc per què sento tant.» — Mar, 38 anys
«M’he sentit acompanyada a cada pàgina. És clar, científic, però molt humà. Ho necessitava.» — Laura, 29 anys
- Editorial
- Independently published
- Any
- 2024
- ISBN
- 979-8332230653
